Är äppelsmör högt i kolesterol

Hitta enstaka doktor Boka tidsperiod

Högt kolesterol inom blodet existerar ett från dem största riskfaktorerna till hjärtsjukdomar.

undersökning besitter demonstrerat för att genom för att sänka ditt kolesterol inom blodet, kommer ni avsevärt för att minska risken till hjärtsjukdomar.

Vad existerar kolesterol?

Kolesterol existerar en fettliknande material liksom kallas ett lipid liksom finns inom varenda kroppens celler. Din lever utför allt kolesterol din lekamen behöver till för att forma cellmembran samt till för att utföra vissa hormoner.

extra kolesterol kommer in inom din lekamen då ni äter livsmedel såsom kommer ifrån vilt, vilket animalisk föda, oval form samt mejeriprodukter. Även ifall oss ofta skyller vid kolesterolet liksom finns inom föda oss äter på grund av för att höja kolesterolet inom blodet, existerar den främsta boven inom själva verket mättat fett.

Om ditt kolesterol existerar aning förhöjt (5-7mmol/l) förmå ett modifierad diet leda mot för att ditt kolesterolvärde sänks tillsammans 10 procent.

föda rik vid mättat fett inkluderar smörfett inom mjölkprodukter, fett ifrån rött animalisk föda samt tropiska oljor vilket kokosolja.

Kolesterolnivåer inom blodet, vilket talar angående hur många lipid alternativt fett liksom finns inom blodet, uttrycks inom milligram per deciliter (mg/dL). inom allmänhet önskar ni äga ett kolesterolnivå beneath 200 mg/dL.

Mellan 200 mg/dL samt 239 mg/dL existerar din kolesterolnivå förhöjd alternativt vid gränsen samt bör sänkas ifall ni är kapabel. tillsammans med ett nivå vid 240 mg/dL alternativt högre existerar din kolesterolnivå upphöjd, samt detta finns en behov från åtgärder. mot modell för att ändra din kost, börja enstaka utöva schema samt ta statiner alternativt andra kolesterolsänkande medicin existerar varenda sätt för att sänka din kolesterolnivå.

Land tillsammans med högt kolesterol

Enligt American Heart Association äger mer än 43% från amerikanska vuxna kolesterolnivåer vid 200 mg/dL alternativt högre.

Risken till högt kolesterol, alternativt hyperkolesterolemi, tenderar för att bli större då oss bli äldre, samt tillståndet drabbar fler kvinnor än män.

Övervikt från något stöt, bristande vid kroppslig handling samt diabetes existerar andra viktiga riskfaktorer.

Det goda, detta onda samt detta totala

Kolesterol färdas mot celler genom blodomloppet inom speciella bärare såsom kallas lipoproteiner. numeriskt värde från dem viktigaste lipoproteinerna existerar low-density lipoprotein (LDL) samt high-density lipoprotein (HDL).

medicinsk expert tittar vid hur LDL, HDL samt fetter såsom kallas triglycerider relaterar mot varandra samt mot din totala kolesterolnivå.

Lipoprotein tillsammans nedsänkt densitet

LDL partiklar levererar kolesterol mot dina celler. LDL-kolesterol kallas ofta till "dåligt kolesterol" eftersom höga nivåer tros leda mot hjärtsjukdomar. på grund av många LDL inom blodet orsakar ett fettuppbyggnad (plack) för att bildas vid artärväggarna, vilket startar enstaka sjukdomsprocess liksom kallas ateroskleros.

då plack byggs upp inom kranskärlen likt levererar blod mot hjärtat löper ni större fara för att erhålla ett hjärtattack. Dina LDL-nivåer är kapabel artikel höga angående ni äter enstaka diet tillsammans med många mättat fett, kolesterol alternativt båda. Ibland förmå ett underaktiv sköldkörtel (kallad hypotyreos) även öka LDL-nivåerna.

Lipoprotein tillsammans upphöjd densitet

HDL partiklar transporterar kolesterol ifrån dina celler tillbaka mot din lever, var detta förmå avlägsnas ifrån din lekamen.

HDL existerar känt vilket "bra kolesterol" eftersom höga nivåer tros minska risken på grund av hjärtsjukdomar. angående ni besitter låga HDL-nivåer äger ni ett större fara på grund av hjärtsjukdomar, även angående ditt totala kolesterol existerar beneath 200 mg/dL. Lågt HDL existerar ofta resultatet från kroppslig passivitet, fetma alternativt rökning.

Det finns flera orsaker mot högt kolesterol, inklusive genetiska faktorer, dålig kost, kroppslig passivitet, övervikt samt rökning.

detta existerar även vanligt för att personer såsom besitter typ 2-diabetes besitter låga HDL-nivåer. Män besitter allmänt lägre HDL-kolesterolnivåer än kvinnor, eftersom detta kvinnliga hormonet östrogen ökar HDL. dock då kvinnor slutar äga sin månatliga menstruation kunna deras nivåer från HDL minska.

triglycerider

Triglycerider existerar fetter likt ger energi mot dina muskler.

Liksom kolesterol levereras dem mot kroppens celler från lipoproteiner inom blodet. angående ni äter föda tillsammans med många mättat fett alternativt kolhydrater kommer ni för att höja dina triglyceridnivåer. Förhöjda nivåer tros leda mot ett större fara till hjärtsjukdom, dock forskarna håller ej tillsammans med ifall för att höga triglycerider enbart existerar enstaka riskfaktor till hjärtsjukdomar.

Personer tillsammans med höga triglycerider existerar ofta överviktiga alternativt äger låga nivåer från HDL-kolesterol, högt blodtryck alternativt diabetes, såsom samtliga existerar riskfaktorer på grund av hjärtsjukdomar. Extremt höga triglyceridnivåer (mer än 1000 mg/dL) förmå leda mot buksmärtor samt ett livshotande sjukdom inom bukspottkörteln såsom kallas pankreatit.

Totalt kolesterol

Ett mått vid detta totala kolesterolet inom blodet hittas genom för att lägga ihop kolesterolet inom LDL-partiklar, HDL-partiklar samt andra lipoproteiner.

Höga blodfetter är kapabel bero vid flera orsaker.

varenda vuxna 20 tid alternativt äldre bör äga vad vilket kallas ett fullständig lipoproteinprofil ett gång vart 5:e tid. ni måste avsluta förtära inom 10 mot 12 timmar före detta test, samt den enda vätskan ni kunna förtära existerar vätska. Denna fullständiga profil kommer för att informera till dina doktor vilket dina totala kolesterol-, LDL-, HDL- samt triglyceridnivåer existerar.

LDL existerar den viktigaste lipiden till för att förutsäga din fara till hjärtsjukdom.

Om dina kolesterolnivåer mättes ifrån en icke-fastande blodprov, vilket innebär för att ni äger ätit inom 10 mot 12 timmar efter testet, kommer doktor bara för att behärska beräkna ditt totala kolesterol samt HDL-kolesterol. ifall resultaten visar för att ditt totala kolesterol existerar högt, ditt HDL-kolesterol existerar lågt, alternativt angående ni besitter andra riskfaktorer på grund av hjärtsjukdom, kommer din doktor troligen för att beställa enstaka fullständig lipoproteinprofil.

Läkare kunna sedan titta vid resultaten från din fullständiga lipoproteinprofil, såväl likt dina andra riskfaktorer till hjärtsjukdom, samt nyttja en riskbedömningsverktyg på grund av för att förbättrad förutsäga dina chanser för att erhålla enstaka hjärtinfarkt inom 10 år.

Förhållandet mellan totalkolesterol samt HDL-kolesterol ger även mer kunskap angående din fara på grund av hjärtsjukdom än din nivå från totalkolesterol isolerad fullfölja.

Förhållandet erhålls genom för att dividera värdet från totalt kolesterol tillsammans med värdet från HDL-kolesterol. ett siffra högre än 5 visar ett ökad fara hos personer såsom ej besitter hjärtsjukdom. Personer såsom redan äger hjärtsjukdom bör ej äga en antal högre än 4.

Totalt kolesterol

Det existerar bäst för att erhålla ditt kolesterol undersökt från utbildad medicinsk anställda.

Ditt blodprov bör skickas mot en godkänt laboratorium på grund av testning.

Sänk ditt kolesterol: därför bör ni förtära samt leva.

Tester såsom utförs vid hälsomässor, inom köpcentra alternativt tillsammans hjälp från hemtestningssatser möjligen ej ständigt ger dig konsekvens inom laboratorieklass. ifall ni får en ovanligt effekt ifrån någon källa bör ni uppsöka din doktor. ni bör behålla dina normala matvanor, träningsmönster samt vikt innan kolesteroltestning, förutom dem 10 mot 12 timmarna innan ni äger full lipoproteinprofil, då ni ej är kapabel förtära alternativt förtära något annat än dricksvatten.

ni kunna behöva utföra testet ett ytterligare dygn angående ni existerar förkyld alternativt influensa alternativt nyligen besitter bytt läkemedel. Din doktor förmå även be dig för att ej dryck alkohol vid flera dagar innan ni provar, särskilt på grund av för att behärska studera från triglyceridnivåerna.

Förbättring från lipidnivåer

En diet tillsammans med nedsänkt halt från mättat fett samt kolesterol existerar nyckeln mot för att sänka LDL-kolesterolnivåerna.

ett diet tillsammans mellan 25 % samt 35 % från dem totala kalorierna ifrån fett (mest omättat fett) samt mindre än 7 % från dem totala kalorierna ifrån mättat fett rekommenderas.

Andra viktiga livsstilsförändringar på grund av för att sänka LDL inkluderar för att öka din fysiska handling, hålla koll vid din vikt samt förtära fiberrik föda.

På längre sikt finns detta fara på grund av för att blodkärlen täpps igen.

Livsmedel vilket innehåller växtstanoler samt steroler förmå även hjälpa mot för att sänka LDL. Växtstanoler samt steroler finns inom specialmargariner inom din mataffär. inom vissa fall tycker patienter för att detta existerar utmärkt för att träffa enstaka näringsexpert såsom är kapabel hjälpa dem för att lägga upp enstaka matplan.

De viktigaste livsstilsförändringarna på grund av för att öka lågt HDL-kolesterol existerar för att vandra ner inom vikt (om ni existerar överviktig), avsluta bränna tobak samt öka kroppslig aktivitet.

Patienter tillsammans med förhöjda triglyceridnivåer bör granska kroppsvikten, begränsa hur många alkohol dem dricker, förtära enstaka kost tillsammans nedsänkt mängd mättat fett samt minska kvantiteten enkla kolhydrater (eller socker) såsom dem äter.

Levern ändrar ytterligare kalorier ifrån kolhydrater mot triglycerider.

Ett antal medicin existerar många verksamma samt säkra på grund av för att sänka LDL-kolesterolnivåerna. Kolesterolsänkande medicin kallas statiner besitter demonstrerat sig minska risken till hjärtinfarkt samt stroke samt nödvändigheten från kranskärlsbypassoperationer alternativt angioplastik.

detta existerar många viktigt för att ni fortsätter tillsammans livsstilsförändringar även ifall din medicinsk expert ger dig kolesterolsänkande läkemedel. Även ifall kolesterolsänkande läkemedel är kapabel sänka ditt totala kolesterol, skyddar detta ej mot andra riskfaktorer på grund av hjärtsjukdomar, såsom fetma samt kroppslig inaktivitet.

Experter ifrån National Cholesterol Education schema (NCEP) säger för att mer aggressiv kolesterolbehandling behövs på grund av personer tillsammans med upphöjd fara för att dö från hjärtinfarkt alternativt hjärt-kärlsjukdom.

detta elementär budskapet inom gruppens rekommendationer existerar ju lägre desto förbättrad då detta gäller nivåer från lågdensitetslipoprotein (LDL) alternativt "dåligt kolesterol." dem uppdaterade rekommendationerna säger för att nästan samtliga högriskpatienter tillsammans LDL-kolesterolnivåer vid 100 mg/dL alternativt högre bör börja ta kolesterolsänkande medicin.

Att sänka din kolesterolnivå ger dig ej fullständigt skydd mot hjärtsjukdomar, dock läkarna existerar överens angående för att detta existerar en från dem viktigaste sätten för att minska din risk.