Varför vill mitt barn inte sova

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt till din bebis!

1. Får din bebis rätt mängd sömn vid dagen samt natten?

Rutiner till sömnen vid dagen existerar NYCKELN inom för att lyckas tillsammans sömnen vid natten. detta existerar nämligen riktig därför ologiskt: när bebisar sover till lite får dem ännu svårare för att vila (!!).

Att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per kväll upp inom 3-årsåldern existerar helt normalt.

Dessutom kunna dålig sömn vid natten utföra för att dem sover ikapp vid dagen - samt vips existerar ett ond cirkel igång. Därför existerar detta utmärkt för att följa en sömnschema såsom existerar anpassat efter just din bebis.

I den denna plats appen får ni känna till precist då samt hur ofta din bebis bör sova

2.

äger ni riktig nattningsrutin?

Just för att äga enstaka klar samt återkommande rutin nära nattningen är A samt O på grund av ett enklare samt snabbare läggning. Börja inom god tidsperiod för att dra ner vid tempot samt dämpa belysningen. Gör detaljerad likadant varenda kväll: exempelvis ta en bad, säga godnatt mot gosedjuren, läs enstaka lärobok (favorit tillsammans med Babblarna!), sjung enstaka låt, ta vid pyjamas, ge lite kroppsvård alternativt drick ett kruka tillsammans med något varmt.

Kan mitt små människor ej vila på grund av för att detta existerar sjukt?

Tanken med rutinen existerar för att helt enkelt signalera mot barnet för att detta existerar dags för att sova. då ni upprepat rutinen tillräckligt flera gånger utför den för att ditt unge varvar ner automatiskt. Tips: sätt vid identisk nattningsmusik varenda kväll (vår favoritlista vid Spotify!), därför kommer sångerna påminna ditt små människor för att detta existerar dags för att sova.

3.

existerar din bebis trött?

Om ni besitter skapat korrekt förutsättningar tillsammans lugnare lek existerar chansen massiv för att barnet självt visar för att detta existerar trött (men let's face it; detta existerar ej ständigt enkel för att erhålla unge för att leka lugnt!). Då är kapabel ni snabbt såsom blixten påbörja läggningen.

Håll utkik efter trötthetstecken:

kliar sig inom ögonen
blir lite skarlakansröd runt ögonen alternativt ögonbrynen
gäspar
blir tystare
lägger sig ner vid golvet
vill mysa

Tänk vid för att stora delar från nattningsrutinen redan bör artikel gjord nära detta på denna plats laget.

ifall ni börjar tillsammans med ett 40 minuters utdragen rutin existerar risken massiv för att barnet istället går in inom "andra andningen" samt blir övertrött (och därmed omöjligt för att lägga!).

Bebis såsom vaknar all tiden, små människor vilket ej önskar vila bör man testa enstaka sömnmetod?

Så påbörja rutinen inom tidsperiod, invänta trötthetstecknen – samt sen inom säng!

4. Lägger ni din bebis nära riktig tid?

Att hitta korrekt tidsperiod till läggningen vid kvällstid existerar ej helt enkelt. undersökning visar för att barn ofta sover längre – samt förbättrad (!!) – då dem lägger sig tidigt.

Trots detta håller flera föräldrar sina unge vakna längre inom hopp angående för att dem bör avsomna från utmattning. detta får oftast motsatt påverkan – samt ger jobbigare läggningar tillsammans med övertrötta barn! dem flesta småbarn existerar ”förinställda” vid för att avsomna någonstans runt klockan 18.30-19.00. Svårt för att känna till då korrekt period är?

Ladda ner appen BabyNaps således får ni hjälp!

5. existerar blöjan torr bota natten?

Det denna plats existerar viktigt: blöjan behöver existera torr samt skön! Det existerar ju ganska självklart för att vakna mot då detta känns blött samt obehagligt. ni förmå behöva testa flera olika registrerade namn till för att hitta den blöja liksom passar din bebis bäst.

Behöver ni byta blöja beneath natten?

De ger unge enstaka lugnande säkerhet såsom även förmå hjälpa dem för att avsomna angående då dem vaknar vid natten.

Använd enstaka nattlampa (den på denna plats tillsammans med stjärnprojektor gillar vi)! Den ger en svagt sken liksom ej väcker upp din bebis inom onödan, samt då hen blir större blir detta ett mysig tröst angående rummet känns mörkt.

6. existerar detta svalt samt tyst inom sovrummet?

Det bör helst artikel riktig så svalt inom sovrummet.

små människor kan vakna från för att dem fryser, dock vanligare existerar för att detta existerar på grund av varmt.

Det existerar vanligt för att unge ligger vakna vid nätterna vid bas från för att dem blir uppstressade från rädslan för att ej behärska sova.

Människor allmänt sover bäst då man äger högsta 18 grader inom sovrummet. Låt detta därför artikel lite svalare inom sovrummet än inom övriga hemmet, samt titta istället mot för att barnet äga pyjamas tillsammans ben samt enstaka vacker filt alternativt en tunt sovöverdrag ovan sig. angående din bebis sparkar från sig täcket inom sömnen existerar enstaka sovpåse perfekt.

Även störande ljud kunna utföra för att bebisen äger svårt för att avsomna alternativt vaknar beneath natten. White noise förmå hjälpa (här existerar vår favorit vid Spotify!).

7. existerar detta mörkt? Alltså verkligen super-mega-jättemörkt?

Barn existerar experter vid för att tolka minsta ljusstrimma liksom en indikator vid för att detta existerar morgon samt dags för att starta dagen. Investera inom ordentligt mörkläggande gardiner samt täta tillsammans med ett filt ifall ljus ändå smiter in.

När kommer mitt unge för att vila ett hel natt?

Totalt mörker existerar din mål. May the force be with you!

8. existerar detta mysigt för att sova?

Nyfödda bebisar älskar när deras sovplats existerar sålunda lik mammas mage liksom möjligt: lite trångt samt tillsammans med tydliga kanter. dem gillar då detta finns något såsom “tar emot” då dem rör vid sig samt speciellt då huvudet får ligga ner mot ett kant.

Då är kapabel en babynest (älskar detta likt går för att bära!) alternativt ett sovorm längs kanterna från sängen artikel ett god idé.

För lite större små människor existerar detta även viktigt för att detta existerar mysigt för att vandra samt lägga sig. detta förmå artikel för att favoritgosedjuren får enstaka speciell lokal, enstaka nattlampa såsom lyser (denna tillsammans med stjärnprojektor existerar sålunda bra!) alternativt för att ett fåtal avsomna inom föräldrarnas sovplats istället till sin egen.

9.

existerar buk mätt?

För nyfödda styrs vakenhet samt sömn främst från hunger. Därför existerar detta ytterligare viktigt för att ge ordentligt tillsammans föda noggrann innan detta existerar dags för att vila. Ju större din bebis blir desto mindre kopplas sömn mot enstaka mätt mage, dock detta ändå artikel förnuftigt för att tänka vid.

ni kunna mot modell amma alternativt ge glas noggrann innan ni egen går samt lägger dig medan bebisen halvsover (brukar kallas på grund av "dreamfeed"), till för att ge mättnaden enstaka skjuts inför natten. Bebisar liksom börjat tillsammans med sann föda kunna gärna äta gröt innan läggdags.

10. Somnar bebisen utan på grund av många hjälp ifrån dig?

Nyfödda bebisar behöver såsom regel hjälp för att avsomna, mot modell för att dem vaggas inom famnen alternativt inom bärsele.

Sömnbesvär hos barn.

dock ju större bebisen blir desto viktigare blir detta för att minska vid hjälpen. Varför? Jo, angående din bebis är kapabel avsomna utan hjälp ifrån dig vilket mamma/pappa innebär detta även för att hen enklare är kapabel avsomna angående beneath natten (och detta existerar ju guld värt!).

denna plats hittar ni steg-för-steg hur ni hjälper din bebis för att avsomna vid personlig grabb (utan gråt!).

11. Somnar bebisen vid "rätt ställe"?

Forskning visar för att bebisar sover förbättrad angående dem somnar vid detta plats var dem bör vila på grund av natten. inom den lätta sömnen mellan sömncykler kollar nämligen din bebis från att allt existerar noggrann såsom då hen somnade.

ifall något känns olik existerar risken många större för att hen vaknar. önskar ni äga enstaka steg-för-steg-guide hur ni hjälper din bebis för att avsomna självständigt?

Testa för att producera ett kostnadsfri sömnplan till din bebis denna plats vid babynaps.com - var får konkreta råd anpassade till din bebis ålder.

12. Ger ni tillräckligt tillsammans med närhet?

Barn existerar noggrann lika olika likt sina föräldrar – vissa älskar för att ligga ner nära, andra önskar äga en lite större eget utrymme.

denna plats gäller detta för att hitta enstaka vettig balans samt för att släppa prestigen. möjligen sover ni vilket mamma/pappa egentligen förbättrad utan barnet inom din sovplats, dock en närhetssökande ungar möjligen istället vaknar samt skriker ifrån sin personlig sovmöbel. Då står valet mellan för att vakna flera gånger beneath ett mörker samt natta ifall barnet, alternativt för att vila lite sämre tillsammans med barnet nära.

Tre råd liksom kunna underlätta:

För flera bebisar räcker känslan från för att enstaka mamma/pappa existerar nära, sålunda för att hen hör ljud samt andetag ifrån dig. äga inom sålunda fall gärna barnsängen därför resehandling nära för att ni bara är kapabel sticka ut handen samt lugna angående barnet vaknar.
Lägg enstaka madrass bredvid din sovmöbel, sålunda för att ni enkelt kunna lägga dig bredvid barnet (och sedan smita upp!).
Ha enstaka vagga alternativt sätt "gungtassar" vid spjälsängen (älskar dessa!), till för att behärska vagga din bebis.

Tänk vid för att spädbarn beneath tre månader bör äga ett personlig sängplats på grund av för att minska risken till plötslig spädbarnsdöd.

Läs fler förebyggande råd vid Vårdguiden 1177.

Bonusfråga: besitter ni korrekt förväntningar?

Om ni förväntar dig för att vila lika gott liksom ni gjorde innan ni fick små människor kommer ni troligen att bli frustrerad. Små små människor vaknar ofta vid natten, samt för att ni vaknar flera gånger varenda kväll såsom mamma/pappa inledande året existerar mer regel än undantag. för att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per mörker upp inom 3-årsåldern är helt normalt.

Majoriteten från små människor sover inom föräldrarnas sovmöbel ända upp inom skolåldern.