När bor barn sova i egen säng

Allt ifall barns sovrutiner: därför får ni ditt ungar för att vila bota natten

Sömnsvårigheter existerar något vilket flera småbarnsfamiljer brottas tillsammans med. Rubbad sömn beneath enstaka utdragen period är kapabel leda mot sömnstörning, tillsammans följden utmattade föräldrar samt utmattad barn.

Här ger Frida Dahlbäck, mentalvårdare tillsammans med inriktning mot små människor, sina bästa sömntips till småttingarna.

– detta existerar viktigt för att märka övergången mot nattningen tillsammans med samvaro samt regelbundenhet.

Krångel, skrik samt gnäll.

Nattningen är kapabel artikel allt annat än rofylld samt snabbt förvandlas mot en jobbigt moment. då bör man ta mot snuttefilten samt existerar detta okej för att låta barnet vila inom identisk säng?

Psykolog Frida Dahlbäck nära Nina vårdkedja tar avstånd ifrån sömnmetoder samt använder istället regelbundenhet, tidsrytm samt samvaro likt tre nyckelord.

Hur bör man förbereda sitt ungar således för att sänggåendet blir roligare?

– detta existerar ständigt utmärkt angående sänggåendet på grund av små unge existerar associerat tillsammans med samvaro tillsammans med enstaka myndig eftersom små små människor njuter från stunder tillsammans med sina föräldrar.

Man är kapabel äga liksom rutin för att vandra runt samt yttra godnatt mot övriga inom familjen, mot en djur som bor i hus samt mot favoritleksaker medan man släcker ned runt angående barnet på grund av för att märka övergången mot nattningen. angående barnet gillar myt kunna detta bli ett positiv sektion från nattningen, för att sjunga på grund av barnet, lyssna vid rogivande alternativt vaggande toner existerar modell vid nedvarvande kvällsrutin inför sömnen.

Finns detta några sovvanor likt existerar utmärkt för att införa?

– detta existerar utmärkt för att äga sänggåendet ungefär identisk period vid veckodagar samt vid helger.

besitter ni en små människor vilket är kapabel vila ut vid morgonen vid helgen således är kapabel man förskjuta tiden, dock flera ungar existerar morgonpigga samt mår bäst från för att ett fåtal sin sömn regelbundet. Tydliga kvällsrutiner existerar utmärkt eftersom rutiner ger säkerhet samt utför världen förutsägbar.

Barnpsykologerna svarar: då bör ungar behärska vila inom personlig säng.

Middagssömnen på grund av dem små barnen existerar betydelsefull, sover barnet gott vid middagen sålunda banar detta väg på grund av ett god nattsömn. Man får dock tänka vid för att barnet ej sover alltför sent vid eftermiddagen, exempelvis nära 12 månaders ålder existerar detta god för att uppväcka barnet senast kl. sålunda för att hon/han hinner bli utmattad mot kvällsläggningen.

Hur ser ni vid dem olika sömn-metoderna?

– Jag avstår ifrån sömnmetoder eftersom enstaka teknik förmå bli oflexibel angående den används vid en sätt vilket ej passar detta enskilda barnet alternativt föräldern.

Sömnsvårigheter existerar något likt småbarnsfamiljer brottas tillsammans med samt även söker hjälp till.

Det kunna artikel svårt för att erhålla ungar för att avsomna inom enstaka personlig sovmöbel ifall ni äger sovit tillsammans länge.

ungar existerar olika samt äger olika behov från stöd nära sänggåendet, exempelvis besitter vissa ungar enkel för att följa enstaka dygnsrytm samt för att avsomna nära nattningen medan andra unge existerar aktiva mot sent vid aftonen vilket även ställer helt andra krav vid föräldrarna. allmänt kunna man yttra för att ungar behöver hjälp samt vuxenstöd nära sänggåendet till för att förknippa sänggåendet tillsammans med säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning.

Samtidigt behöver barnet hitta egna sätt för att falla inom sömn samt för att förbättra förmågan för att självständigt avsomna angående efter ett sömncykel.

När bör små människor börja vila inom personlig sovplats samt vilket bör man tänka vid då?

– Jag tycker ej för att detta finns någon speciell ålder då unge bör börja vila inom personlig bädd.

ifall man ammar förmå detta artikel praktiskt på grund av mamman samt tryggt på grund av barnet för att vila nära.

Tips samt råd ifall barns sovrutiner: således får ni ditt unge för att vila läka natten samt därför får ni unge för att vila inom personlig säng.

ett fördel tillsammans för att dela sovplats existerar för att detta är kapabel upplevas tryggt på grund av barnet för att äga nära mot föräldrarna samt för att barnet oftast somnar angående snabbt mellan sömncyklerna angående detta finns ett mamma/pappa inom närheten. ett nackdel förmå existera för att man enklare väcker varandra från för att vila tätt.

För bara en par generationer sedan därför plats detta ju vanligt för att familjen sov identisk boende samt delade sängar.

Idag äger oss en individualistiskt synsätt samt flera familjer likt jag träffar tycks uppleva ett press vid sig för att barnet tidigt bör lära sig för att vila inom personlig sovmöbel. Jag tycker för att detta existerar viktigt för att varenda släkt hittar en sätt såsom fungerar till dem samt huvudsaken existerar för att samtliga förmå vila därför utmärkt liksom möjligt, även beneath småbarnstiden.

Hur får man barnet för att avsomna själv?

– dem inledande fyra månaderna besitter barnet ej etablerat ett dygnsrytm, dock någonstans mellan månader kunna man börja införa kvällsrutiner till för att barnet bör behärska uppleva igen mönstret vid kvällstid.

När man existerar numeriskt värde föräldrar kunna detta ibland bli ett konflikt kring hur barnet bör sova.

"Lagom" interaktion mellan mamma/pappa samt ungar brukar artikel utmärkt för att äga inom minnet både nära läggning samt uppvaknande, egen brukar jag titta nattningsproceduren såsom en sätt för att våga släppa taget ifall vakenheten successivt genom mindre samt mindre kontakt, mening, ljud samt rörelse. Lägg barnet ner inom sängen då detta existerar mätt samt lite dåsigt, sitt bredvid samt klappa samt vyssja.

presentera gärna en trygghetsföremål inom struktur från enstaka filt alternativt nalle såsom barnet kunna hålla inom. ifall barnet vaknar mot samt blir ledset då detta läggs ner sålunda är kapabel barnet behöva komma upp inom famnen mot dess för att detta lugnat sig.

Barn inom tre mot femårsåldern kunna äga svårigheter för att vila inom sin personlig säng.

Sedan förmå man testa för att lägga ner barnet igen. detta förmå kräva ett hel sektion tålamod ifrån förälderns blad samt på grund av för att barnet bör ett fåtal ett trygg emotion existerar detta viktigt för att förmedla både en lugn samt enstaka beslutsamhet.

Vilka existerar dem bästa knepen till för att ett fåtal barnet för att vila kurera natten?

– ifrån ca 2 års ålder äger barnet ungefär lika långa sömncykler vilket vuxna, vilket existerar cirka 90 minuter.

detta innebär för att barnet sover längre sammanhängande perioder dock för att barnet ändå kommer upp inom vaket status flera gånger varenda kväll. på grund av för att barnet bör avsomna angående självständigt sålunda gäller detta för att barnet hittat sätt för att egen komma tillbaka in inom sömntillstånd. Då behöver man äga tränat vid för att avsomna tillsammans med således lite föräldrahjälp såsom möjligt, dvs för att föräldern successivt reducerar insomningshjälpen.

– unge bör ingenting, dem förmå vila inom föräldrarnas bädd tills dem blir 10 tid ifall detta passar familjen.

på denna plats kunna detta hjälpa tillsammans enstaka snuttefilt, flera ungar äger enstaka napp såsom hjälp för att avsomna ifall. flera unge sover vilket tyngst inledande delen från natten samt besitter svårare för att avsomna angående beneath senare delen från natten samt morgontimmarna.

Hur många bör en unge beneath en tid sova?

– Vårdguiden ger god samt faktagranskad data angående barns tillväxt.

var förmå man bland annat titta riktlinjer till hur flera timmar unge bör vila inom olika åldrar, på grund av ungar mellan månader rekommenderas upp mot 17 timmars sömn beneath en dygn.

Om sänggåendet samt sömnen existerar en stort bekymmer, hur bör man vandra mot väga?

– detta existerar många vanligt på grund av ungar beneath 5 tid för att äga svårt för att avsomna vid aftonen alternativt svårt för att bibehålla sömnen vid natten.

detta existerar även vanligt för att föräldrar förmå förbättra ett sömnstörning efter ett utdragen period från rubbad sömn.

Barn beneath tre månader sover säkrast inom sin personlig sovplats, vid rygg.

Faktorer såsom förmå bidra mot störd sömn existerar tät nattamning, spädbarnskolik, aktiva ungar vilket besitter svårt tillsammans med självreglering, stress, allergier, upprepade infektioner. inom inledande grabb är kapabel man söka hjälp hos BVC likt besitter massiv kunskap från sömnproblem. till för att erhålla ytterligare hjälp är kapabel man be BVC för att ett fåtal hjälp vidare mot barnhälsovårdspsykolog alternativt barnläkare, alternativt för att söka hjälp inom enstaka inledande linjen-mottagning.

Föräldern förmå behöva träffa ett allmänläkare ifall detta existerar således för att man fått enstaka sömnstörning.

Borde barnet därför tidigt vilket möjligt vila inom personlig säng?

Sömn existerar ju en från våra basbehov samt fungerar ej den således kunna oss ej fungera likt vanligt efter en tag. besitter man svår sömnbrist således kunna man uppleva enstaka desperat emotion samt bli många upptagen från för att ett fåtal vila. ett inledande åtgärd förmå existera för att ta hjälp från varandra såsom föräldrar alternativt från enstaka anhörig därför för att föräldern såsom existerar belastad från sömnbrist kunna erhålla vila ostört en par nätter.

<div data-tipser-pid="5a1e9a9bba82aada2" data-tipser-view="compact"></div>

Tips samt råd nära nattning

• Förknippa sänggåendet tillsammans samvaro.
• Anpassa sänggåendet mot identisk period både veckodagar samt helger.
• Se mot för att äga tydliga kvällsrutiner.
• Låt ej barnet vila kvällsmål längre än mot klockan
• Förknippa sänggåendet tillsammans med säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning.
• Vid amning existerar detta tryggt på grund av barnet för att vila nära.
• Introducera en trygghetsföremål inom struktur från filt alternativt nalle.
• Vid 2 års ålder besitter barnet ungefär lika långa sömncykler såsom vuxna.
• Barn mellan månader rekommenderas 17 timmars sömn per dygn.
• Ha tålamod.

---

 Prenumerera vid Familys nyhetsbrev

Aftonbladet Family besitter skapat en nyhetsbrev tillsammans erbjudanden, veckans snackisar samt bästa krönikor.

Klicka denna plats till för att ett fåtal sektion från detta kostnadsfritt varenda tisdag!