Är fläderbär och aronia samma

Aronia existerar prydnadsbusken vilket små frukter från växter vid vitaminbomber.

Faktum existerar för att aronia existerar en från dem små frukter från växter såsom innehåller maximalt antioxidanter.

Men hur smakar egentligen bären samt hur många bör man äta? Hur sköter man angående aronia ifall man önskar plantera den själv?

Experterna reder ut.

Innehåll

Superbäret aronia besitter, trots sin sträva smakupplevelse, blivit allt mer populärt.

– dem existerar riktiga vitaminbomber, säger Cecilia Holm Wallenberg, professor inom molekylär cellbiologi.

Men aroniabuskar existerar inget vilket vanligtvis växer inom land på grund av för att skördas.

– Man odlar dem oftare på grund av prydnadsvärden existerar på grund av för att plocka bären, säger Helena Jauhiainen, hortonom.

Vad existerar aronia?

Aronia existerar enstaka lågväxtväxt vilket kommer ifrån Nordamerika.

Den äger ej någon naturlig utbredning inom landet, dock Helena Jauhiainen, hortonom nära enstaka produktionsplantskola, tror för att den blivit populär vid bas från sitt utseende.

– detta existerar enstaka lågväxtväxt likt besitter fina prydnadsvärden.

Aronia existerar ett fin samt tålig lågväxtväxt liksom fungerar utmärkt mot både häckar samt buskage.

Vita blommor växer vid våren samt sätter små frukter från växter beneath sommaren likt existerar färdiga vid höstkanten. Då äger bladen fått väldigt vackra höstfärger, säger hon.

Buskarna förmå existera både höga samt låga, samt går för att plantera vid varenda tänkbara platser. inom skogsträdgårdar alternativt mitt inom gatan. Dess små frukter från växter existerar lavendel, innehåller många färgämnen samt plockas sällan inom Sverige.

– detta är kapabel hända för att människor sätter enstaka buskar inom sina trädgårdar samt plockar bären.

dock jag tror ej detta existerar således vanligt, säger Helena Jauhiainen.

Därför existerar aronia nyttigt

Aronia existerar en små frukter från växter såsom innehåller väldigt flera vitaminer samt mineraler inom förhållande mot sin vikt. Cecilia Holm Wallenberg, professor inom molekylär cellbiologi, beskriver bäret likt en koncentrat från flera hälsosamma ämnen.

De sorter liksom vanligen existerar hyfsat lätta för att ett fåtal tag vid inom vanliga trädgårdsbutiker existerar markerade tillsammans med ***.

– Just aronian existerar rik vid K-vitamin, C-vitamin samt även karoten, såsom existerar förstadier mot A-vitamin. dem existerar riktiga vitaminbomber.

Precis liksom flera andra små frukter från växter innehåller aronia även polyfenoler, såsom äger antioxidativa attribut. detta innebär för att dem bromsar kroppens oxidativa processer, likt existerar förknippade tillsammans åldersrelaterade sjukdomar samt folksjukdomar.

Cecilia Holm Wallenberg redogör för att små frukter från växter allmänt existerar god för att förtära på grund av för att främja enstaka mer hälsosam tarmflora.

– dem innehåller olika fibrer, både lösliga samt svåra, såsom framförallt existerar utmärkt till mag- samt tarmkanalen.

var anses små frukter från växter existera väldigt utmärkt prebiotika, detta önskar yttra näring på grund av våra tarmbakterier .

Därför existerar aronia nyttigt.

dock detta gäller samtliga bär.

Det äger även gjorts studier liksom visar för att små frukter från växter existerar inflammationshämmande samt gynnar enstaka hälsosam profil vilket detta gäller blodfetter.

Så är kapabel ni förtära aronia

Aroniabär är kapabel ätas inom flera olika former. liksom saft, sylt, gelé alternativt marmelad.

Cecilia Holm Wallenberg tror för att detta existerar en små frukter från växter såsom måste tillagas till för att smaka gott.

– Jag ser ej framför mig för att man konsumerar aroniabären rakt upp samt ner, såsom lingon, blåbär alternativt svarta vinbär vilket existerar goda inom nyligen tillverkad form eller gestalt.

dock jag existerar osäker vid ifall aroniabären ständigt måste tillagas, alternativt angående detta bara handlar ifall smaken.

Bäret förmå även torkas mot en pulver, likt går för att strö ovan gröt alternativt fil, blanda ner inom enstaka smoothie alternativt baka in inom bakverk.

Beskt, surt samt giftigt existerar några från fördomarna mot aronia.

i enlighet med Cecilia Holm Wallenberg existerar frystorkade små frukter från växter detta bästa alternativt till den såsom ej önskar förtära bären inom nyligen tillverkad form eller gestalt, dock ändå erhålla inom sig dess nyttiga innehåll.

– inom flera fall existerar upphettning samt tillagning något likt försämrar bärets attribut, särskilt C-vitamin. varenda små frukter från växter existerar väldigt C-vitaminrika, dock dem existerar ej biologiskt aktiva då man tillagar dem.

Hon jämför aronia tillsammans med nypon, liksom ej heller existerar särskilt gott för att förtära inom ny form eller gestalt dock liksom finns för att köpa liksom pulver.

Huruvida bärets antioxidativa polyfenoler påverkas från tillagning samt upphettning existerar ännu ej helt klarlagt.

Hur många aronia bör man äta?

Hur många aronia ni bör förtära existerar individuellt samt beror vid vad ni önskar åstadkomma.

i enlighet med dem studier vilket gjorts handlar dem oftast angående för att ett fåtal inom sig ett ganska massiv, dock ej orimlig mängd.

– detta existerar svårt för att yttra en detaljerad antal små frukter från växter.

Bären existerar lika varandra dock vid aronia hänger dem inom klasar, medan häckoxbär existerar mer utspridda samt smakar inget vidare.

dock detta måste artikel ett ansenlig mängd, ej bara ett klick gelé liksom dekoration, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Hon önskar även understryka för att variation ständigt existerar viktigt då detta kommer mot kost.

– ifall man önskar leva hälsosamt inom största allmänhet samt undvika besvär existerar detta utmärkt för att tänka lite varierat.

för att ej bara förtära en enda små frukter från växter, utan sammanföra dem samt erhålla den sammanlagda effekten.

Den liksom bara önskar förtära aronia på grund av för att ett fåtal inom sig läka sitt dagliga behov från C-vitamin måste förtära många, medan den likt äter flera olika små frukter från växter ej behöver förtära lika stora mängder från varenda bär.

Hur smakar aronia?

– Blä, säger hortonomen Helena Jauhiainen samt skrattar.

Hon redogör för att bäret inom sig existerar strävt inom smaken samt ej särskilt gott. eftersom detta innehåller många färg är kapabel detta användas inom blandsaft till att ge saften enstaka förbättrad samt mörkare färg.

Trots för att arnoia förekommer inom saft existerar bäret ej alls sött, därför såsom flera andra små frukter från växter.

dock Helena Jauhiainen redogör för att detta finns en knep till för att ett fåtal fram sötman.

Därför existerar aronia sålunda nyttigt.

– angående man plockar vissa små frukter från växter efter för att inledande frosten besitter kommit är kapabel detta dra fram fler sockermolekyler inom bäret. Då blir bäret lite sötare samt detta gäller även aronia, säger hon.

Var förmå man köpa aronia?

– detta går för att köpa inom olika hälsokostaffärer samt vid nätet, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Aronia är kapabel köpas vilket fruktsaft, inom bärform samt likt frystorkat pulver.

Dock kunna priset påverkas från för att detta ej existerar en svenskt små frukter från växter samt därmed behöver importeras.

– detta billigaste existerar väl för att kultivera detta egen inom trädgården. Då förmå ni köpa busken vid vanliga plantskolor, säger Cecilia Holm Wallenberg.

Så planterar ni aronia

Om ni önskar kultivera aronia egen kunna ni köpa plantan inom enstaka trädgårdsbutik.

i enlighet med Helena Jauhiainen existerar den enkel för att sköta samt är kapabel planteras inom dem flesta mark.

– detta viktigaste existerar god bevattning dem inledande 2–3 år, tills ni vet för att trädet alternativt busken äger etablerat sig. Sedan bör dem behärska klara sig mer alternativt mindre själva.

Hon redogör för att detta existerar enstaka trädgårdsväxt till utomhusplantering liksom klarar från detta mesta.

– Blir busken på grund av grov inom grenarna, kunna ni bergvägg ner den.

ni behöver ej artikel skrämd på grund av för att den ej bör skjuta nytt, detta existerar ett lågväxtväxt liksom tål detta mesta, säger hon.